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本文目录导读：了解自己的情感需求掌握扣感的技巧实践与体验调整与优化在繁忙的生活中，我们常常被各种琐事所困扰，有时会感到疲惫不堪，甚至想要逃避现实，有时候我们也会渴望一些特殊的感觉，比如对自己有感觉，如何才能自己扣自己的有感觉呢？下面就来分享一些方法和技巧。了解自己的情感需求我们需要了解自己的情感需求，每个人都...